Las mamás emprendedoras inevitablemente tienen una gran carga de responsabilidades y presión que no solo las puede afectar mental o emocionalmente … el agotamiento puede afectar todo nuestro ser: desde nuestra salud física hasta nuestro estado de ánimo y nuestras relaciones, tanto que la Organización Mundial de la Salud lo llamó un “Síndrome Conceptualizado como resultado del estrés laboral crónico que no ha sido manejado con éxito”, en su manual de diagnóstico de Clasificación Internacional de Enfermedades.
Tu cuerpo y tu mente necesitan un descanso adecuado y reabastecimiento de combustible a lo largo del día para rendir al máximo. No puedes esperar funcionar al 100% si no te das el tiempo que necesitas para descarsar, renovarte y sentirte lista para volver a tus tareas.
¿Qué aprenderás en este episodio?
- Definición de agotamiento
- Síntomas del agotamiento
- Consejos para evitar el Sínsrome del Agotamiento
- Señales para identificar el Síndrome del Agotamiento
Links y Recursos
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