Cuando se trata de hábitos y rutinas, la mayoría de las personas quiere aprender a controlarlos. Lo cierto es que los hábitos pueden ser difíciles de controlar, ya que son comportamientos que se desarrollan y se establecen en nuestra vida de manera automatizada.
Los hábitos son un factor clave en el desarrollo personal y representan la mayoría de nuestras acciones diarias, sean grandes o pequeñas.
Las personas exitosas pueden orientar activamente sus hábitos y usarlos como herramientas para crear acciones consistentes y sistemáticas hacia el resultado que desean lograr.
¿Qué aprenderás en este episodio?
- Qué es un hábito y cómo se forma
- Recordatorios y disparadores
- Los hábitos gobiernan y establecen patrones
- Cómo se compone un hábito
- El bucle del hábito
- Cómo romper un hábito
Links y Recursos
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